Je te propose des modules de Yoga (Hatha) de l'énergie et du ressenti
et du Yin Yoga en présentiel et à distance de chez toi
Je te propose des modules de Yoga spécial burn-out-dépression-épuisement en présentiel ou par zoom
Je te propose des séances de relaxation-méditation en posture couchée
Je te propose des évènements yoga dans des lieux atypiques
Je te propose des journées ou séances yoga pour le bien-être des employés en entreprise
Le bien-être holistique et l'équilibre de vie est une de mes priorités!
Le Yoga est une discipline qui cherche à équilibrer les 5 courants énergétiques afin d'harmoniser le physique, le mental et le spirituel.
C'est une rencontre avec soi pour nous faire évoluer vers la voie de l'équilibre et de la sagesse.
Dans le Yoga du ressenti et de l'énergie, c'est un effort doux et posé, parfois rythmé et intense qui nous fait régénérer ou sortir de notre zone de confort en fonction , des saisons et des besoins.
Nous allons à la rencontre de notre respiration et nous apprenons à synchroniser le mouvement à la respiration pour être en harmonie.
Nous enchaînons des postures et nous terminons par de la méditation.
Dans le yin yoga, c'est un yoga qui se veut lent, méditatif où tu resteras un certain temps dans les postures. Un grand nettoyage des fascias se met en place. Je propose également à votre corps un ralentissement salutaire avant d'aller rejoindre votre lit!
Je prône un yoga ouvert à tous sans niveau. Chacun s'accueille sur son tapis comme il est dans l'instant présent, dans le respect de soi.
"Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière." Iyenga"
LES MODULES YOGA HATHA
Yoga du ressenti et de l'énergie
AYWAILLE -Centre Elise
Avenue François Cornesse, 62
lundi 9.00-10.15
FILOT-studio
Chemin d'Insegotte,37
mercredi 9.00-10.15 et 10.30-11.45
HAMOIR-château communal
Route de Tohogne,14
jeudi 19.00-20.15 et 20.15-21.30
BARVAUX-centre Oxyvital
Petit Barvaux,42
lundi 18.00-19.15
*MODULE de 7 SEMAINES
Eloge de la lenteur et ouverture du cœur
7/11/24 au 19/12/24
*MODULE de 7 SEMAINES
La santé du dos
9/01/25 au 20/02/25
*MODULE de 7 SEMAINES
Grand nettoyage
13/03/25 au 24/04/25
*MODULES de 7 SEMAINES
L'équilibre
15/05/25 au 3/07/25
On suit le rythme de l'école!
Horaire modulable + 2 vidéos/module(et le reste sur ma plateforme) + 1séance yin de chez toi en live les lundis 20.15
Forfait 105 euros/module
Réduction pour les couples de 25 euros
Réservation:0479/457002 ou amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com
MODULE YIN YOGA EN LIVE DE CHEZ TOI
Yoga lent, méditatif, bienveillant, assurant un relâchement profond et un nettoyage des fascias
A partir du 4 novembre
Les lundis 20.15-21.15
A la séance (10 euros)
ou
Par module de 7 semaines (60 euros)
Réservation:0479/457002 ou amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com
MODULE YOGA SPECIAL BURN-OUT-DEPRESSION-EPUISEMENT
Un yoga conçu spécifiquement pour "secouer" en douceur ses énergies ,en revenant à "Soi", en écoutant ses sensations corporelles, en s'initiant à la respiration et à la méditation pour un peu plus de lumière dans sa vie!
L'esprit sera la bienveillance et le respect en dehors de toute compétitivité.
Chacun à son rythme pour redevenir acteur de sa santé!
A partir du 9janvier
Les jeudis 9.00-10.15
Au studio ou par zoom
Possibilité de revoir la séance
Par module de 7 semaines
105 euros
Réservation:0479/457002 ou amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com
LES EVENEMENTS YOGA
Mon envie était de pratiquer dans des lieux sacrés au ressenti historique, d'ouvrir les portes d'endroits inimaginables. Les séances sont construites en fonction de l'énergie du lieu et sont ouvertes à tous, débutant ou pratiquant.
Le son du saxophone vous emmènera en balade lors de la méditation (excepté les vendredis).
Réservation (0479/457002 ou amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com)
*22/11/24
18.00 à 20.00
BRASSERIE L'ELFIQUE
Au lieu dit "Raborive", de nombreuses légendes y sont ancrées et ça se sent! Il suffit d'ouvrir les yeux, observer les falaises, les ruines, l'eau et toute la nature autour de ce site.
Une énergie sauvage et d'entraide en ressort!
Je prône l'équilibre donc pour ceux qui le souhaitent, rendez-vous après la séance au bar pour un soft ou une bière de chez nous. Créons des liens, découvrons aussi les autres!
30euros (10euros de réduc pour les personnes habitants Aywaille)
*15/12/24
16.00 à 18.00
SALLE DES CHEVALIERS à SAINT-ROCH FERRIERES
Un endroit particulier remplit d'histoire d'ado, mon école secondaire, celle de mon père et du plus jeune de mes enfants.
Un endroit qui convient bien pour descendre dans nos profondeurs dans la chaleur et la douceur.
Vous pourrez apercevoir la nouvelle piscine et la riche histoire de Saint-Roch juste en regardant les bâtiments!
30euros et gratuit pour les élèves du collège ainsi que les profs!
*28/01/25
18.00 à 22.00 avec un croque-monsieur offert de la part du château!
MANOIR DE L'EBIOLES
YOGA et WELLNESS
Deux heures de Yoga sur la terrasse du Spa proche de la piscine,
Deux heures pour une détente totale dans l'espace bien-être.
Un endroit où le silence est roi, un endroit de luxe pour se recharger!
99euros
*14/02/25
18.00 à 20.00
CHATEAU NEUVILLE-EN-CONDROZ
Ce château restaurant "Tout le monde à table" est entouré d'eau. Un lieu apaisant et hors du temps!
Une opportunité d'honorer son couple, la rencontre avec soi "m'aime" et au sens plus large, l'énergie d'Amour.
Possibilité de réserver une table après la séance (Si le conjoint ne veut pas participer au yoga, le chef servira exceptionnellement un verre au bar pour le faire patienter).
30euros pour deux!
*25/03/25
18.30 à 20.30
INSTITUT TIBETAIN YEUNTEN LING HUY
L'endroit où je vais pratiquer pour apprendre ,me recentrer et méditer.
On n'en sort pas indifférent.
Un lieu qui touche ,qui fait bouger, qui bouscule parfois: un lieu d'enseignement et d'ouverture de conscience.
Une heure de pratique dans l'ancien temple et une heure de visite, d'explications dans le grand temple à la rencontre du Bouddha et de toutes les autres statues. C'est ce que je vous propose.
A vivre comme une aventure...
30 euros pour deux personnes.
*22/04/25
18.00 à 20.00
CHATEAU DE LASSUS
Un château historique et insolite où vit la Famille Rancelot depuis 4 générations.
L'ancien Bourgmestre de Hamoir y a vécu et lorsque mon père est devenu lui aussi Bourgmestre, mes camarades de classe ( vers mes 12 ans) pensait que j'allais déménager pour y vivre. Un lieu que l'on peut admirer lorsque l'on passe route de Tohogne à Hamoir mais y avoir accès est une belle opportunité.
L'énergie du lieu est un mélange de fête, de rencontre, d'entraide et de protection. Un lieu de passage pour les belles âmes qui veilleront sur nous!
30 euros pour deux!
Spécial YIN YOGA
*23/05/25
18.00 à 20.00
EGLISE ROMANE XHIGNESSE
Classé au patrimoine majeur de Wallonie, ce lieu apaise, rééquilibre et nous invite au calme intérieur.
Une pratique simple sans tralala, sans matériel sera proposée comme si cette église nous invitait à revenir à la base en se dépouillant .Le lieu accueille tout le monde, le yoga se place au-dessus de toute religion.
Participation en accord avec soi-même.
13/06/25
18.00 à 20.00
PENSION ETHOLOGIQUE POUR CHEVAUX A ELLEMELLE
Vanessa nous accueillera dans son univers qui prône un cheval libre, bien dans son corps et son mental. La base de son approche est de prendre en considération les besoins des chevaux.
Une énergie nous ramenant à nous "m'aime" nous envahit et nous pousse au respect de soi et des autres.
De belles valeurs que Vanessa vient entretenir au yoga.
Participation en accord avec soi-même.
LES SEANCES RELAXATION-MEDITATION
Pause bien-être "cocoon" sans mouvement, juste au rythme respiratoire pour se défatiguer, nettoyer ses énergies, se recharger, apprendre à se déposer, être et laisser agir!
FILOT
Petit groupe de 7 max
17.30-18.30
Vendredi 18/10/24
Mercredi 27/11/24
Vendredi 13/12/24
Mercredi 22/01/25
Vendredi 21/02/25
Mercredi 19/03/25
Vendredi 4/04/25
Mercredi 14/05/25
Vendredi 20/06/25
Réserve ta place: 13euros/séance
Ma philosophie est de créer des séances yoga ouvertes à tous. Pas de niveaux, mais des exercices adaptables durant la séance. La personne s'accueille sur son tapis comme elle est dans le moment présent et fait en fonction de ses besoins.
L'horaire est modulable en fonction des semaines ( sur demande)et deux vidéos accompagnent le module car je prône l'autonomie mais aussi le lien! C'est pour cette raison que j'ai inventé ce concept où la personne n'est pas enfermée mais peut s'adapter aux horaires et aux vidéos. Certaines personnes décident parfois de ne pas venir mais de faire en solo de leur maison. Tout est oki dans ce cadre qui respecte la vie de chacun. C'était important pour moi. Viens se rajouter une séance live de chez toi en yin yoga les lundis 20.15 avant de te mettre au lit!
Il est possible d'organiser un cours collectif pour vous et vos amis en dehors des horaires ainsi que des séances de coaching individuel en fonction de vos besoins ( dépression, burn-out, blessures sportives,...).
Les séances collectives et individuelles se prennent sur rendez-vous.
LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES
Quels matériels prendre?
-un tapis
-de l'eau
-une couverture
-un coussin
Sauf à Filot où tout est déjà prêt!
Quel type d'abonnement proposez-vous?
Ce sont des abonnements de 7 semaines pour les cours collectifs.
Possibilité de faire du yin yoga à la séance.
Est-il possible de démarrer à n'importe quel moment?
Oui et venir essayer avant de t'engager ( prix d'une séance:15 euros ). On adapte le prix évidement.
Faut-il un niveau requis pour participer?
Non, aucun
Grâce à la pratique régulière du yoga, les bienfaits physique et mental sont :
Je propose aussi d'instaurer un climat bien-être en ENTREPRISE , propice à la créativité et l'efficacité au sein de l'entreprise.
Yoga, respiration, méditation, formations, ateliers,...Quoi de mieux qu'une pause santé pour trouver un équilibre au sein de l'entreprise.
Contactez-moi pour une offre sur mesure.
"Le yoga est presque comme la musique d'une certaine façon; il n'y a pas de fin."
La séance dure environ 1heure15. Nous évoluons sur le thème du moment avec des exercices évolutifs pour une meilleure prise de conscience de ton corps, de ta respiration et de ton pouvoir corporel.
Le thème choisi varie selon la saison, les méridiens et les évènements que l’on vit. Voici des exemples :
Assouplir son corps pour assouplir son mental, j’ouvre ma cage thoracique pour ouvrir mon cœur, s’ancrer au plus profond de la terre, le discernement, Les reins et la vessie,...
Les 20 premières minutes sont consacrées à des exercices d'échauffement corporel et de respiration. La respiration est la base du yoga et sans elle, on ne peut vivre ! Elle se situe au centre de notre être et est un outil magnifique que l’on possède en nous. Le travail de l’ouverture de la cage thoracique est essentiel pour pouvoir avoir accès à ton cœur. Plus tu es ouvert, plus la vie est facile même lors d’épreuves.
Puis durant 40 minutes, tu rentreras dans l’enchainement de postures.
Tu termineras par 15 minutes de méditation pour t'éclairer et/ou de sons vibratoires.
Nous repartirons de la séance avec un soleil dans nos cœurs et le sourire aux lèvres. Nous serons rechargés pour le reste de la journée et les suivantes.
Alors, tu viens vivre l'aventure et parfois te challenger?
Amandine Lecerf
Chemin d'Insegotte, 37
4181 Filot - Belgique
+32 (0) 479 45 70 02
amandine@latetedanslesetoiles.be
