Week-end Yoga "nature"
Je te propose deux jours (ou un au choix) de Yoga pour rencontrer la nature.
Une expérience à vivre en petit groupe de maximum 7 personnes au studio (Filot-Belgique) et dans la nature proche (jardin aménagé avec espace bien-être jacuzzi et bois) si le temps le permet.
Des week-ends à thème en fonction de l'énergie des saisons, voici une invitation à vivre en conscience au rythme de la nature qui nous guide.
Un voyage unique, une invitation à se retrouver, un moment pour prendre soin de soi, se recentrer, se respecter, s'ouvrir à la vie,...
C'est le choix que je te propose pour te nourrir et arroser les graines d'Amour!
Un beau chemin à découvrir,
encore et encore,
de plus en plus en profondeur,
à son rythme,
à l'infini!
THEME A L'AGENDA
23 et/ou 24/11
JE PRENDS SOIN DE MON DOS ET DE MES HANCHES
Le yoga axe en grande partie son travail autour de la colonne vertébrale qui est notre colonne de vie! Cet arbre "intérieur" nous donne notre structure, notre souplesse et fait circuler notre énergie. Pour prendre soin de son dos, il faut agir dans sa globalité: libérer les hanches, assouplir l'aine, fortifier les abdos profonds et puis se centrer sur le dos. La relaxation et la respiration complète l'ensemble du programme.
15 et 16/02/2025
NETTOYAGE DU FOIE
Je me prépare au renouveau et à la croissance du printemps pour me réaliser et choisir mon chemin. Alicia
et ses tambours nous accompagneront durant tout le week-end. Chaque passage de saison bouleverse nos organismes. Nous avons beaucoup à gagner en nous préparant à ce passage en mettant notre attention sur 3 centres: le foie/vésicule; la gorge et le troisième œil.
1-6/03/2025
YOGA-RANDO DANS LES VOSGES
JE SORS DE MA ZONE DE CONFORT DANS LA CONFIANCE ET LA DOUCEUR
JB sera notre accompagnateur en montagne durant le séjour.
Notre cuistot Hildegardienne, Carole sera aussi au rendez-vous.
N'hésitez pas à me demander le programme en mp.
24 et/ou 25/05/2025
J'ACCUEILLE L'EQUILIBRE ET LA LUMIERE
LE MERIDIEN DU COEUR
C'est le moment de se relier où chaque séance de yoga aura l'intention de nous tourner vers le soleil de notre être. Je t'emmènerai vers le chemin de la confiance en la vie et en toi.
L'énergie du cœur recirculera en abondance dans ton corps!
Le suite en cours de construction pour partir à la mer et en randonnée durant les vacances!
Infos à venir pour la suite des dates
"Il n'y a qu'un voyage, c'est le voyage au-dedans de soi."
Les retraites débutent à 9.00 et se termine à 17.00 les deux jours.
Le matériel de Yoga est mis à disposition ainsi que des tisanes et des fruits secs durant toutes les journées.
Le logement et la nourriture est pris en charge par le stagiaire avec une proposition d'un repas bio fait par Carol.
A la demande, une navette de la gare de Hamoir à Filot peut être mise en place gratuitement.
La journée type est la suivante et peut-être modifiée en fonction du temps et si Alicia est là:
9.00-9.30
Accueil et présentation des personnes.
Amandine vous dévoilera en détail la philosophie et l'objet du stage.
Méditation silencieuse avec mudras le deuxième jour.
9.30-11.30
Yin Yoga en fonction du thème
11.30-12.30
Pause- Temps d'intégration-Jacuzzi
12.30
Repas
12.30-13.15
Pause midi
13.15-16.30
Yoga nature: marche, yoga en contact avec la nature et méditation en fonction du thème
16.30-17.00
Ressentir en silence et temps d'écriture.
TARIF ET INSCRIPTION POUR LA RETRAITE DE DEUX JOURS( ou un jour)
Le prix du stage ,hors logement et nourriture est de 140euros (ou 70 euros/jour).
Le paiement se fait en deux étapes pour les retraites de 2jours:
70 euros lors de l'inscription et 70 euros lors du premier jour.
Pour les retraites de 1 jour, 70 euros à l'inscription.
L'inscription se fait par mail.
amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com
Chemin d'Insegotte, 37
4181 Filot - Belgique
+32 (0) 479 45 70 02
amandine@latetedanslesetoiles.be
