Le Yoga pour récupérer et un bon sommeil!
C'est le Yoga du soir par excellence! Ralentir, être bienveillant envers soi, apprendre à se relâcher petit à petit est un entraînement. Ce yoga est un activateur des méridiens mais aussi un nettoyeur des fascias en profondeur!
C'est un Yoga qui peut-être bon pour les personnes en surcharges mentales, hyperactives ou qui ont du mal à se poser. C'est une énergie douce et lente qui vient amener un équilibre au fur et à mesure des semaines.
N'oublie pas que le Yoga est un entrainement comme lorsque tu apprends à par exemple jogger. Petit pas par petit pas, tu évolues à ton rythme avec patience et persévérance!
Je te propose des modules de Yin Yoga en présentiel et/ou par visio d'une durée de 7 semaines.
LES MODULES YIN YOGA
Filot-studio
Chemin d'Insegotte,37
lundi 20.15-21.15
En présentiel 80euros
En visio 70 euros
(Prix adaptable en fonction de quand on commence le module)
En cas d'absence dans les deux cas, vous recevez par mail la séance enregistrée le soir même.
*MODULES
9/01/25 au 20/02/25
10/03/25 au 24/04/25
15/05/25 au 3/07/25
On suit le rythme de l'école!
Réservation:0479/457002 ou
amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com
"Il n'y a qu'un voyage, c'est le voyage au-dedans de soi."
Lorsque tu viens au studio, le matériel est prêt pour toi. De chez toi, il te faut un tapis, une couverture, un bolster ou un gros coussin, une brique et une corde de Yoga. Cela peut varier en fonction des modules.
Que ce soit par zoom ou avec moi au studio, je t'invite à penser en terme d'"énergie: "il n'y a pas de distance dans l'univers", connecte-toi...
Lorsque tu débutes, un mot : patience!
Laisse-toi le temps d'accueillir à ton rythme car c'est un chemin et un bon entrainement de vie.
La séance type est l'accueil du corps, des respirations et un éveil corporel en fonction des postures durant 15 minutes.
40 minutes de postures que l'on garde dans une pause stable et confortable entre 1 et 10 minutes maximum.
Les 5 dernières minutes sont consacrées à "laisser agir la séance" ou aux sons vibratoires.
LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES
Dois-je acheter le matériel directement si je fais par visio?
Non. Juste commencer avec un tapis, une couverture et un gros coussin peut suffire au départ.
Est-il possible de démarrer à n'importe quel moment?
Oui. On adapte le prix.
Faut-il un niveau requis pour participer?
Non, aucun.
Chemin d'Insegotte, 37
4181 Filot - Belgique
+32 (0) 479 45 70 02
amandine@latetedanslesetoiles.be
